今日は、夕刻１６時からのジョギングとなった。
Ｔ走友会の２名と出会った。
この時間帯はジョガーは少ないが、それでもジョガー達
は練習で走ってる。

＜健康状態＞
距離：5.6km を 31分49秒（5'40/km）で走った。
体重 66 kg、腹筋 30 回、万歩計 8243 歩
ウォーキング 10 分、腕立て伏せ 30 回
スクワット 30 回、ジョギング 32 分
最低血圧 83 mmHg、心拍数 81 回
最高血圧 126 mmHg、ジョギング 5.56km
ＢＭＩ 25.1

＜写真＞
所沢の街にも桜や水仙が咲き始めてます。




菜の花も少し咲き始めてます。近々撮影し
に行きます。
地球環境破壊による温暖化現象の影響でしょうか？

＜健康ワンポイント情報＞
「ピンピンと健康に暮らしてコロリと死ぬ」


★この看板は、文京区音羽5丁目付近の薬屋出入口
付近にあったものです。
（地図）
http://www.navitime.co.jp/transfer/s_00002314
実は、この件は下記の先のＢｌｏｇを思い出して、10m先で気が
付いて逆戻りして撮影したものです。
［引用参照先］
■上妻英夫の日々雑感
笑って死ぬためにも健康が大事　2007.02.26 Monday
http://kouzumahideo.jugem.jp/?month=200702

保健センターの保健講座（定年退職者を対象とした「第二の人
生」）でも、「ＰＰＫ（ぴんぴんころり）」で逝く。「ピンピンと健康に
暮らしてコロリと死ぬ」が飛び出したことを思い出したのです。
［引用参照先］
「ピン・ピン・コロリ」の里と称されているのが長野県佐久市。
http://www5.hokkaido-np.co.jp/kurashi/20021103/index.html
「ＰＰＫ運動」という健康長寿運動＝１９７９年、長野県下伊那郡
高森町で開催された県の体育学会で使われたそうです。
中高齢者層の体力・健康づくりのキャッチフレーズ＝年寄りは
元気に働き暮らして、病気で寝込まないでコッロっと逝くという
「ピンピンコロリ運動」を推進しているそうです。

先日、僕のＢｌｏｇで述べた「後期高齢者医療制度」でも、某氏か
らメッセが届いた。
２００８年４月から70〜74歳の医療費は現行１割が２負担に改
定、介護保険の料率アップ、厚生年金も段々給付額が減額、更
に７５歳からの「後期高齢者医療制度」で年金からの天引きが実
施されると、年寄りが病気になったらさっさと死ね！とする改正じ
ゃないか！つまり「高齢者受難」時代の到来ですね。
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