＜健康豆知識＞
〜脳卒中(1)〜
５月２１日〜３１日は、「脳卒中週間」であることご存知でしたか？
我が国の死因で第３位であり、患者数は１３７万人で、第１位の癌（患者数＝１４２万人）と大きな差は無いのです。（厚生労働省調査数字）
［ご参考＝2003年頃の死因グラフ］


●脳卒中の予兆（自覚症状）●
下記の症状がでたら「早期発見と早期対処」なさってください。
●片側の顔、手、足に麻痺、痺れがある。
●視野の片方が狭くなった。
●舌がもつれる、言葉がでてこない。
●眩暈がする。
●歩行でふらついたり、歩き難い。
●原因不明の激しい頭痛となった。
●急に意味不明のことを言い出す。
［ご参考］
生活習慣病予防の最新知識（脳 卒 中）
「アベル」さんのＢｌｏｇ詳細解説
http://iine-diet.seesaa.net/article/93094162.html?reload=2008-05-16T23:48:58

＜健康日記＞
午後１時から走った。Ｔ走友会の人達とも出逢った。
ジョギング 10km を 時間 57分 53秒( 5'47/km)、運動消費量 754kcal。
最高血圧 108mmHg、最低血圧 70mmHg、心拍数 87回
ウォーキング 5分、万歩計 15038歩
腕立て伏せ 70回、スクワット 70回、腹筋 70回
体重 63.4kg、ＢＭＩ 24.1

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