健康生活実践編
健康日本21(厚労省)の「健康維持増進に関する法律」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。
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6/16 トトロの森ウォーキング
市民NET会(注)は、高齢化社会に向けて、元気に生き活きと歳を重ねたいものです。
誰でもが気軽に出来るウォーキングは体力保持には打ってつけで、元気で健康ウォーキングを続ければ医療費削減にもなり一挙両得。
市民NET会では、気軽に歩けて、チョッと一休みのベンチやトイレなど、ウォーキング・ロード整備と人に優しい「まちづくり」が必要と考えて視察点検をしました。

今日は快晴、雲一つ無い紺碧の空、入梅宣言が嘘の様なお天気に恵まれた。
走行距離12.8Km(21,399歩)を約2時間(消費カロリー647kcal) 歩いた。

参加者=中高年層7名(女6男1)何処のサークルに参加しても殿方の参加が少ない。殿方は家に引き篭もった「蓑虫 引篭」さんなのか?

(注)市民NET会=全国組織、まちづくりネットワーク、NPO団体です。
そんな団体とも「健康21会」は共栄共存と連携した協力もしています。

「健康21会」は、第3回がん患者大集会の呼びかけにも協力しています。

トトロの森1号地入口全景
トトロの森1号地案内板
市民ネット参加者



テーマ:ウォーキング - ジャンル:スポーツ

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定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
★健康派=禁煙派、お酒殆ど飲まない。
★「健康Blogなど連載執筆」に挑戦。
★NPO団体に参加協力を行ってます。
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