【今日のできごと】健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜健康豆知識＞
〜長寿医療制度〜
今迄、後期高齢者医療制度について述べて来ましたが、改めて今回は動画の解説中心にご紹介します。
［ご紹介引用先］
◆後期高齢者医療制度(問題点とは)

◆舛添要一厚生労働大臣が長寿医療制度（後期高齢者医療制度）について、国民の反響、必要性、導入の利点、改善策などについて、下記のの中で語ってます。
政府広報オンライン：舛添大臣〜長寿医療制度（文字情報版）
http://www.gov-online.go.jp/topics/docs/choju_masuzoe.html
政府インターネットＴＶ（動画）
http://www.kantei.go.jp/jp/choujyu/index.html
大臣のほんねＴＶ（動画）
http://nettv.gov-online.go.jp/prg/prg1926.html
◆後期高齢者医療制度 5分で概要マスター
http://rekoukikourei.suffas.com/
◆感想アンケート


＜健康日記＞
午後３時からのジョギング練習は「暑い」の一言です。体力消耗となるので打切った。
ジョギング 6km を 時間 39分 45秒(6'37/km)で走った。
累計練習回数は324回で走行距離は2943.9kmです。(2007年度データ入力開始から)
標準消費カロリー量 1994kcal、運動消費カロリー量 411.6kcal
万歩計 10762歩、ウォーキング　15分(1km)
腕立て伏せ 50回、スクワット 50回、腹筋 50回
最高血圧 117mmHg、最低血圧 74mmHg、心拍数 70回
体重 65.4kg、体脂肪率 24.1%、内臓脂肪 13
基礎代謝 1350、ＢＭＩ 24.9
※これ等のグラフは下記の公開情報にも掲載されてます。
◆ジョグノート
ジョギング（マラソン）やウォーキングの記録管理サービス
http://www.jognote.com/s/17a7b.2p7p1en.do47s/
◆カラダカラノート
健康ライフを記録できる健康管理サービス
http://www.karadakara.com/note/some/graph/eb83/index.html
（今後の参加レース予定）
2008/08/24 藤原ダム完成記念第51回藤原湖マラソン
2008/09/14 皇居駅伝（東京走友連合）
2008/09/28 高尾山森林走遊学大会「さわやか森林マラソン」
2008/10/26 勝沼ぶどう郷マラソン大会
2008/11/23 第21回大田原マラソン
2008/12/07 第19回所沢シティマラソン
◆健康増進のオフ会員募集中です。
・健康ところ Ｊ＆Ｗ
　http://www.freeml.com/jogwalk
・首都圏アウトドア会
　http://www.freeml.com/net-ods

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