2007/5/31に「こんにゃくダイエット食を試みてます」を掲載しましたが、その後の経過を発表します。
僕の記録は「たかやんの健康Blog」で公開されてます。
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/eb83.html
総合データ（〜6月）
平均値 70.11kg
増減値 -7.80kg
最高値 75kg（記録日：2007/05/03）
最低値 66kg（記録日：2007/06/23）
僕が注目したのは、健康ブログ村における ハンドル名 ポポロン＠ライダー さん
ブログタイトル 戦う中年戦士ポポロン・ライダー です。
彼のジョギングとダイエットの記録を参考にし挑戦してますよ。
僕は、定年退職後に、６０歳以上のシルバー世代の爺さんグループの健康マラソンに挑戦したのです。それまで全くマラソンなど眼中になかった。昨年から禁煙を目的にマラソン同好会に入会し本格的に努力したのです。入会当初は２００ｍ走ると息切れでダウンでした。走る訓練を重ね一年後は３時持久走で２５Ｋｍ完走達成、その為に５月は２０Ｋｍを毎日走った。今月も１０Ｋｍノンストップ走行練習を毎日続けています。
煙草は禁煙宣言以来１本も吸わずに禁煙成功となった。
駒沢試合近づく!
７月１日（日）東京・駒沢公園で東京走友連合主催のマラソン試合が開催されます。
１０Ｋｍ連続走行に関する直近の記録は、6/28(１時間０８分)、6/27(１時間１３分)
、6/26(１時間１８分)と鈍いランナーでしょう。心臓に持病がある患者だからです。
心拍数と血圧に注意を払ってマイペースで楽しみながら走ることを重点にしてるからです。
＜引用＝参考情報＞
■戦う中年戦士ポポロン・ライダー
http://onepeacefulness.ddo.jp/blog/
■ダイエットブログ > コンニャクダイエット トラコミュ
http://diet.blogmura.com/tb_entry73527.html
テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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