健康生活実践編 7/12 10Kmを5'52/km自己新記録

健康生活実践編

健康日本21（厚労省）の「健康維持増進に関する法律」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。

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7/12 10Kmを5'52/km自己新記録

今日は、昨日の10Kmコースで、自己新62分09秒の記録を更新し自己新記録58分47秒(5'52/km)を達成。
目標の一時間以内（６分以内／Ｋｍ）を達成出来た。
これ以上速さを追求するのでなく、常に目標値を継続することでトレーニングを続けることにしたい。
【記録グラフ】
＜引用＞
■記録簿
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/eb83.html

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テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

【2007/07/12 20:47】 | スポーツ | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。
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